Was ist Yoga?
Yoga aus Sanskrit योग IAST yoga m.; von yuga ‚Joch‘, yuj für: anjochen, zusammenbinden, anspannen, anschirren. Ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen bzw. Praktiken umfasst (Quelle: Yoga – Wikipedia)
Was bedeutet Yoga für mich?
Es ist die Ruhe nach der Meditation am Morgen. Es ist das warme Gefühl des Bewusstseins, das durch meinen Körper geht, nach dem Praktizieren von Asanas. Es ist die Disziplin dabei zu bleiben, genauso wie die neu entdeckte Macht des Loslassens, beides auf der Yogamatte gelernte treue Begleiter. Yoga ist im Jetzt zu sein, da wo die Angst und die Trauer, Platz für die Wunder des Lebens machen.
Warum Ro-Om Yoga?
Room: Raum für Ruhe, Stärke und Heilung, wo du wieder zu dir finden und dich neu erfinden kannst. Ich werde dich dabei mit meinem Wissen aus Yoga und Yoga Therapie, Ayurveda und Thai Yoga Bodywork begleiten.
Ro- meine Wurzeln kommen aus Rumänien (RO), aus alten Traditionen Schöpfe ich Kraft, Kreativität und Lebenswissen.
OM- ist eines der umfassendsten und bedeutungsvollsten Symbole: heilige Silbe der Hindus, Jainas und Buddhisten, universelle Mantra und ursprüngliche Wort. Om steht für die Dreieinigkeit da es die drei Bewusstseinszustände (Wachzustand – Traumzustand – Tiefschlaf) oder die drei Aspekte Gottes (Brahman – der Schöpfer, Vishnu – der Erhalter und Shiva – der Zerstörer der Welt) verkörpert. Om ist der Knotenpunkt zwischen der absoluten und der relativen Welt und wird seit vielen Jahrtausenden verwendet, um Körper, Geist und Seele zur Harmonie zu führen. (Quelle: Om – Yogawiki (yoga-vidya.de))
Mein Yoga
Die Erfahrungen, die ich auf der Yogamatte durch die eigene Praxis sammle, gebe ich voller Hingabe, fürsorglich und mit ansteckender Leidenschaft an meine Schüler weiter. Wir nutzen die Einzigartigkeit deines Körpers um gemeinsam passende Yoga Asanas, Atem- und Meditations-Übungen zu finden, die dein Wohlsein und Gesundheit entfalten.
Yogastillen:
Therapeutisches Yoga:
… ist die Anwendung von Yoga-Asanas und -praktiken zur Behandlung von Gesundheitszuständen und beinhaltet die Unterweisung in yogischen Praktiken und Lehren, um strukturellen, physiologischen, emotionalen und spirituellen Schmerzen, Leiden oder Einschränkungen vorzubeugen oder diese zu lindern. (Quelle: Exploring the therapeutic effects of yoga and its ability to increase quality of life (nih.gov))
Hatha Yoga:
Die Elemente aus Biomechanik und die benutzten Hilfsmittel erlauben dir eine maßgeschneiderte, nachhaltige Praxis. Die Asanas werden langsam und achtsam praktiziert, sodass du die Zeit bekommst, die du brauchst, um in Kontakt zu deinem Körper zu treten, um das Spüren zu ermöglichen, um die Signale und die Vielfalt deines Körpers zu entdecken und zu verstehen. Ich werde dich auf dieser Entdeckungsreise liebevoll begleiten.
Meditation:
Alles was du zum Meditieren brauchst trägst du bereits in deinem Körper. Deine Atmung, der Fokus den du auf bestimmte Körperbereiche oder Objekte legen kannst, die Art und Weise wie du läufst, deine Augen, die dir Achtsamkeit schenken können. Ich kann dich begleiten, indem ich dich, durch einfache Übungen, all das wieder Entdecken lasse. Ein durch Meditation beruhigtes Gedankenkarussell, schenkt dir eine bessere Konzentration, mehr Fokus, die Fähigkeit zur Ruhe zu kommen und die damit verbundene Lebensfreude. Die geschulte Achtsamkeit kann ebenfalls die Qualität deiner zwischenmenschlichen Beziehungen steigern, sodass du dadurch viel empfindsamer für non-verbale Kommunikation und Signale wirst.
Ayurveda Coachings:
Auf Sanskrit bedeutet „Ayus“ Leben und „Veda“ Wissenschaft, daher ergibt das zusammengesetzte Wort so viel wie die „Wissenschaft des Lebens“. In jedem von uns steckt laut Ayurveda eine einzigartige Mischung der Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Ether – Raum). Diese Mischung wird während der Befruchtung bestimmt und ergibt unsere Ayurvedische Konstitution. Die Ausrichtung des Ayurveda ist zutiefst menschlich: Es geht nicht darum, etwas in unserer Grundstruktur zu verändern, sondern zu erfahren, wer wir sind (was ist unsere Konstitution) und unsere Lebensweise in Einklang mit der Konstitution, den Elementen, der Natur und unseren Mitmenschen zu bringen. Aus dieser harmonischen Ausrichtung entsteht Gesundheit, dabei spielt die Ernährung, das Verhalten und die Ayurvedische Routine eine wichtige Rolle. In einem Eins-zu-eins-Gespräch bestimmen wir deine Konstitution und ich kann dir Empfehlungen geben, wie du deine Konstitution und Gesundheit am schönsten leben und erleben kannst.
Thai Yoga Bodywork:
